La instructora de yoga Vanesa Sepúlveda compartió su visión sobre esta milenaria práctica, destacando su importancia en la búsqueda del equilibrio personal y en la mejora de la calidad de vida en tiempos de estrés.
Por Marianela Reñones
Vanesa Sepúlveda, reconocida instructora de yoga, visitó compartió sus saberes en el programa Radio C, por Petroleros Jerárquicos Radio (106.1) y Youtube @sudestadacines, y desmitificó algunos conceptos erróneos sobre esta disciplina. “El yoga es mucho más que un ejercicio físico. Significa unión, y su práctica va más allá de simplemente relajarse o estirarse”, afirmó Sepúlveda.
Durante la entrevista, Vanesa explicó que el yoga es una disciplina milenaria que proviene del Oriente, y que involucra la integración de mente, cuerpo y espíritu. “La idea es lograr un equilibrio entre lo que pensamos, decimos, sentimos y hacemos”, destacó. Según ella, esta práctica se puede adoptar como una filosofía de vida, lo que permite a las personas enfrentar los desafíos cotidianos con más serenidad.
La instructora también enfatizó la importancia de adoptar el yoga como un hábito. “Comenzar con una clase de posturas es el primer paso. Es un proceso que lleva tiempo, pero el objetivo final es meditar y encontrar paz interior”, explicó. Para Sepúlveda, el yoga no solo transforma a quien lo practica, sino que también impacta positivamente en la convivencia con los demás y con el entorno.
“En estos tiempos convulsionados, el yoga puede ser una herramienta poderosa para combatir el estrés y la ansiedad”, agregó. La instructora aseguró que la práctica del yoga fomenta el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, promoviendo un estilo de vida más armonioso. “Aceptar lo que sucede en el aquí y ahora es fundamental para mantener la salud mental”, concluyó.
“El yoga atraviesa todos los aspectos de la vida, y es una maravillosa oportunidad para mejorar nuestro bienestar”, afirmó con entusiasmo.
Finalmente, Vanesa invitó a quienes deseen explorar el yoga a unirse a sus clases.
En Green House, San Martín 1.212, Comodoro Rivadavia. Los días martes y jueves. Horarios: 8.15 hs / 18hs / 19 hs / 20.15 hs.
En Metanoia, B° Pueyrredón, Comodoro Rivadavia. Días: Lunes 18.30hs (4 a 6 años) Martes 14hs (+11 años) Miércoles 18.30hs (7 a 10 años).
En Virya Yoga (Rada Tilly). Días: Viernes 17:30 hs (4 a 7 años).
